¿Sabes cual es la epidemia del siglo XXI? Descúbrelo en este post

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06

nov

La diabetes es una enfermedad crónica  que se presenta cuando el nivel de glucosa en la sangre, también conocido como azúcar en la sangre, es demasiado alto. La glucosa en la sangre es la principal fuente de energía y proviene de los alimentos.

La insulina es una hormona producida por el páncreas. Su principal función es el mantenimiento de los valores adecuados de la glucosa en la sangre. Permite que la glucosa entre en el organismo y sea transportada al interior de las células, en donde se transforma en energía para que funcionen los músculos y los tejidos.


En Colombia la diabetes es la enfermedad que cobra la vida de 20.000 personas cada año, ha sido calificada como la epidemia del siglo XXI y se ha convertido en un grave problema de salud pública.

Según estadísticas en Colombia hay 3.3 millones de personas que sufren de diabetes, de esas hay 2.2 millones diagnosticadas y más de 1 millón de personas, que sufren la enfermedad pero no están diagnosticadas. La población más afectada está entre los 20 y 75 años de edad.

 

Diferentes tipos de diabetes

 

Diabetes tipo 1

Con esta el cuerpo no produce insulina porque el sistema inmunitario ataca y destruye las células del páncreas que la producen. Por lo general, se diagnostica la diabetes tipo 1 en niños y adultos jóvenes, aunque puede aparecer a cualquier edad. Las personas con diabetes tipo 1 tienen que usar insulina todos los días para sobrevivir.

Diabetes tipo 2

Con la diabetes tipo 2, el cuerpo no produce o no usa la insulina adecuadamente. Esta puede aparecer a cualquier edad, incluso durante la infancia. Sin embargo, este tipo de diabetes se presenta con mayor frecuencia en las personas de mediana edad y en los ancianos, es el tipo más común de diabetes.

Diabetes gestacional

Comienza o se diagnostica por vez primera durante el embarazo. Aparece en entre un 2% y un 5% de los procesos de gestación. Habitualmente, la paciente recobra el estado de normalidad tras el parto, pero tienen mayor riesgo en desarrollar diabetes tipo 2 con el pasar del tiempo. Generalmente las pacientes que padecen diabetes durante el embarazo son obesas, o están por encima del peso ideal.

Síntomas

  • Frecuencia en orinar (fenómeno de la cama mojada en los niños).

  • Sensación de hambre inusual.

  • Sed excesiva.

  • Debilidad y cansancio.

  • Pérdida de peso.

  • Irritabilidad y cambios del estado de ánimo.

  • Sensación de malestar en el estómago y vómitos.

  • Vista nublada.

  • Cortaduras y rasguños que no se curan, o se curan lentamente.

  • Picazón o entumecimiento en las manos o los pies.

  • Infecciones recurrentes en la piel, la encía o la vejiga (cistitis).

  • Elevados niveles de glucosa en la sangre y en la orina.

Las personas con diabetes tienden a presentar con el tiempo:

  • Enfermedades del corazón

  • Derrames cerebrales

  • Accidentes cerebrovasculares

  • Enfermedades de los riñones

  • Problemas de los ojos que puede llevar a perder la vista

  • Enfermedades dentales

  • Lesiones en los nervios

  • Daños en los nervios que haga que las manos y los pies le duelan o se sientan adormecidos o con hormigueo.

 

Es normal sentirse agobiado, triste o enojado cuando se tiene diabetes. pero es necesario reconocer que es una enfermedad que hasta el momento no tiene cura, así que es necesario tratar de vivir cone ella, hay tratamientos para mitigar y ayudar a llevar una vida tranquila pero necesita ser cuidadoso y seguir al pie de la letra algunas consejos:

 

1. En la diabetes tipo 2, algunas personas pueden controlar la enfermedad únicamente siguiendo su plan de alimentación y ejercicio. Pero por lo general, las personas con diabetes tipo 2, toman pastillas para la diabetes, que ayudan al cuerpo a producir más insulina o a utilizar mejor la insulina que produce. Con el paso del tiempo es posible que se necesite iniciar tratamiento con insulina u otros medicamentos inyectables para el control del azúcar en la sangre.

2. Todas las personas con diabetes tipo 1 deben utilizar insulina para sobrevivir. La insulina se administra a través de inyecciones en la grasa existente debajo de la piel del brazo, ya que si se tomase por vía oral sería destruida en aparato digestivo antes de pasar al flujo sanguíneo.

3. Para mantenerse saludables todos los pacientes con diabetes, ya sea tipo 1 o tipo 2, deben tratar de mantener sus niveles de azúcar en la sangre tan cerca de la meta como sea posible y deben tener un plan de alimentación y realizar ejercicio de manera regular.

4. Todos los pacientes con diabetes deben de ir a una consulta médica con un especialista en diabetes llamado endocrinólogo por lo menos una vez cada seis meses, allí le harán un chequeo de la presión arterial, un chequeo de los pies, un chequeo del peso, una revisión de su plan de autocontrol, una prueba para medir el colesterol, un chequeo dental para ver cómo están los dientes y las encías un examen completo de los ojo etc..

 

Formas de cuidarse, para no tener recaídas

  • El estrés puede incrementar su nivel de azúcar en la sangre. Aprenda diferentes maneras de reducir el estrés. Haga respiraciones profundas, jardinería, camine, medite, distraigase con un pasatiempo favorito o escuche su música preferida.

  • Si se siente deprimido, pida ayuda.

  • Con la ayuda de su equipo de cuidados de la salud, haga un plan de alimentación para la diabetes.

  • Escoja alimentos bajos en calorías, grasas saturadas, grasas trans, azúcar y sal.

  • Consuma alimentos con más fibra, como cereales, panes, galletas, arroz o pastas integrales.

  • Escoja alimentos como frutas, vegetales, granos, panes y cereales integrales, y leche y quesos sin grasa o bajos en grasa.

  • Tome agua en lugar de jugos o sodas regulares.

  • Cuando se sirva, llene la mitad del plato con frutas y vegetales, una cuarta parte del plato con un proteína baja en grasa como frijoles, o pollo o pavo sin el piel, y la otra cuarta parte del plato con un cereal integral, como arroz o pasta integral.

 

Jeinny Yuliany Tovar, Autor

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